En sådan vacker dag, jag är glad och berörd av livets magi, hur saker och ting utvecklar sig och låter livet blommar i än mer avslappning. Det har varit en lång tid av starka utmaningar, för själen, relationer och den längtan som finns.
Min kropp förändras ständigt.
Under många år har jag arbetat med mina höfter. Under en tid av mitt liv hade jag så gott som ingen närvaro från mitten av låren upp till de nedre revbenen. Min högra höft har varit överroterad till höger/utåt vilket har lett till att nerver varit i kläm, skapat smärta och strålat ner i högra benet. Jag har arbetat ständigt med denna del och allt eftersom infinner sig mer avslappning och balans. Det är en otrolig skillnad. Visst kunde jag ha varit bitter, ibland rinner måttet över i frustration och panik men på det stora hela kan jag se hur mycket jag har lärt mig att se och känna olika kroppsdelars djupa samband, vördnad och tålamod inför kroppens visdom och min förmåga att vara närvarande och lägga märke till ytterst små detaljer.
När jag praktiserar tadasana känner jag hur höftkullan genom små korrigeringar hamnar djupt in i höftleden, hela benet centreras framåt och rymd skapas inne i höften. Hela överkroppen lyfts naturligt från fötternas grundning i jorden och den rymd som skapas i höften, med energin uppåt. När jag står och diskar tar jag med mig denna upplevelse och sprider min närvaro genom hela kroppen så att jag inte står och hänger i höften.
Det är lätt att tro att tadasana är en mycket simpel, lätt asana på grund av hur den ser ut. Men det finns så mycket att hämta och lära ur denna ställning som ger mycket bla för praktiserandet av andra asanas. Ibland är verkligen ”less is more” så sant. Genom dessa grundställningar lär du känna din kropp och finner efterhand visdomen för svårare asanas, den plats där universum rör sig fritt i din kropp . . . . och själ.
Länge leve enkelheten
I månklar natt
Postat i yogavisdom
Etiketter: andlig process, att praktisera yoga, avslappning, älska, ödmjukhet, Balans i kroppen, Fysisk medvetenhet, livet, medvetenhet, spirituell konst, studera yoga, villighet, yoga fysisk träning, yoga i stockholm, yoga i vardagen, yoga och detaljer, yoga och muskler